2023-03-20 08:28:26
市民王大妈自从得了糖尿病,渐渐有点郁郁寡欢。家人不解,吃药控制挺好的,为什么看起来这么悲观?一问之下才知道,原来王大妈道听途说,认为糖尿病人最多只能活15年。,
糖尿病是一种无法治愈但是可以控制病情发展的慢性病,是由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗所致的代谢紊乱疾病。糖尿病的危害在于并发症。肾病(肾功能衰竭、泌尿系感染)、眼病(视物模糊、视网膜病变)、脑病(脑血管病变)、神经障碍(足部坏疽、四肢酸痛麻木)、心脏病(冠心病、心肌梗死、心肌病)、皮肤病(皮肤瘙痒、皮肤感染)、性障碍(阳痿、月经不调)、呼吸系统疾病(呼吸道感染、肺炎、肺结核)等是糖尿病最常见的并发症,是导致糖尿病患者身体虚弱甚至死亡的主要因素。
经英国、美国对十万糖尿病病人的临床统计,证明如经科学的医学管理(即病人能遵守医嘱并和医生很好的配合)有40%以上糖尿病人的寿命可达到80岁以上。
影响糖尿病人寿命长短的,不是糖尿病本身,而是由于高血糖而引起的其他并发症。因此,糖尿病并不可怕。只要坚持治疗将血糖值控制的正常范围中,血糖值正常,减少对机体其他器官功能的损害,降低引起并发症的机会,对生存期并没有多大的影响。
糖尿病是一种终身疾病,治疗的目的并不是消除糖尿病,而是让糖尿病患者像正常人一样生活。
糖尿病人如何做才能延年益寿?
1. 少吃多餐,控制每日热量总摄入。
糖尿病饮食治疗中需要注意的是少吃多餐。以每日摄入的总热量不增加为前提,建议糖尿病人可以在一天三餐中间增加2-3次加餐,一餐不多于2两(100克)主食。少吃多餐对预防低血糖、维持血糖平稳十分重要。这是因为:糖尿病患者常以餐后血糖升高为主,若通过增加药物控制餐后血糖,反而容易引起低血糖,所以少量多餐可以减少降糖药物的用量,同时可以防止血糖的波动。
2. 注意食物种类。
糖尿病人饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。应减少食物中脂肪,避免高糖高脂饮食,尤其是饱和脂肪酸含量,增加食物纤维含量,使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。
避免食用能使血糖快速上升的食物例如:各种糖、蜂蜜、巧克力、蜜饯、水果罐头、果汁、饮料、冰淇淋、饼干蛋糕及糖制糕点等。
3. 保持运动。体育锻炼是非常重要的非药物治疗方法,每天坚持有氧运动,使身体机能保持一个较好的水平。有专家指出:“运动有利于控制血糖和体重,改善脂类代谢,增加胰岛素的敏感性,改善心肺功能,同时还给病人带来生活的自信心和乐趣。”
4. 保持心情愉悦、放松,少生气,作息规律。情绪、睡眠质量影响内分泌。如果糖尿病人长期处于抑郁或愤怒等负面情绪状态中,或是长期睡眠不足,会因为内分泌改变引起血糖升高。因此糖尿病人应学会控制自我情绪,保持作息规律。
5. 选择合适的药品。降糖药很多,有促进胰岛素分泌的促进剂,有降低胰岛素抵抗的增敏剂,有抑制肠道对葡萄糖吸收糖苷酶抑制剂,胰岛素有长效、短效、混合等多种类型,每种降糖药都有确切的降糖效果。患者在医师指导下选择合适的降糖药,将血糖控制在正常范围内,提高生活质量及降低发生并发症的几率。
糖尿病患者能活多久,决定于血糖控制的水平和并发症的严重程度。若血糖控制不好,引发各种并发症,机体各项器官损伤大,缩短寿命。若坚持治疗与保健,注意饮食休息,坚持运动,将血糖控制在正常范围,糖尿病人可以像平常人一样享受较好的生活质量和寿命。