含天然黄体酮的食物

对于怀孕的人来说，孕酮是十分重要的一种物质，如果说孕妇缺乏孕酮的话，不但会影响女性自身的身体健康，而且也对胎儿的生长是没有好处的。有很多的人都会担心自己在怀孕期间孕酮不足。下面说到的是，这三种食物是天然孕酮，适当吃的话，或许能够生出一个聪明的宝宝，一起来看看！

孕酮也就是我们平时所说的黄体酮，它主要是由女性的卵巢分泌的。但是由于在怀孕之后，可能女性的卵巢功能有一些异常，或许就导致孕酮的分泌量降低。而这种物质也是胎儿生长发育所必需的，一旦缺少的话，可能就使得的胎儿的生长发育受到抑制，因此应该适当的注意一下。

1.黄豆

这是我们日常生活中一种十分常见的食物。黄豆当中含有大量的卵磷脂，这种物质的话就是类似于我们身体当中的黄体酮，如果说孕妇在怀孕期间适当吃一些黄豆的话，可以反过来作用于卵巢，有助于卵巢的健康。而且还能过，使得身体当中的孕酮含量升高，对孕妇和胎儿来说都是非常好的。

2.西红柿

西红柿当中含有丰富的维生素，而且它对于人体的好处是非常多的，可以清除身体当中的自由基。如果说在怀孕期间适当吃一些西红柿的话，可以补充孕妇所需要的各种营养物质。而且也在一定的程度上，帮助女性排出身体当中的毒素，这样一来就可能能够促进胎儿的大脑神经发育，有助于胎儿的智力提升。

3.菠菜鸡蛋汤

其实这种汤孕妇在怀孕期间适当喝一些是比较好的。菠菜当中含有丰富的维生素，尤其是叶酸可以预防一些神经畸形。而鸡蛋当中含有蛋白质等的营养成分，被人体吸收之后，也能够在一定程度上促进身体当中孕酮的分泌。这样的话，胎儿的营养充分，也对大脑的发育有一定的促进作用。