内分泌失调导致脸上出现黄褐斑怎么办？

还记得《素颜》这首歌吗？下雨天照逛街，偷笑别人花了脸。年过３０的你，甚至还没有过３０，脸上就开始出现黄褐斑了，不得不每天往脸上涂了一层又一层的妆才敢出门，是不是很怀念十几岁的时候那张干净的脸庞呢？怀念那时候下雨天照逛街不怕雨水花了脸的时候呢？

20-30岁之间是女性脸上长色斑的高峰期，黄褐斑虽然是常见的皮肤疾病，但是导致此病的根本病因，可能还没有多少人了解。内分泌失调是导致此病的重要原因，这表现在很多方面，如月经不调、新陈代谢紊乱等。黄褐斑内分泌失调怎么办？对症治疗是关键。

1.饮食合理

一般情况下内分泌失调也是荷尔蒙的不稳定的表现，所以，生活内分泌的调节还从饮食以及运动上入手。养成多吃新鲜果蔬和高蛋白类食物的良好习惯，注重饮食的合理性，营养结构要搭配好。都说女人是水做的，这是很正确的，多喝水可以补充身体所需的水分，参加一些适量的运动，不但可以增强体质，还可以延缓衰老，预防色斑。没有丑女人，只有懒女人。

2.生活规律

引起黄褐斑的一个种原因就是女性内分泌失调，保持正常的内分泌要养成良好的生活规律，尽量少熬夜，防止荷尔蒙分泌失衡或者不足，进而引发黄褐斑或者是其它疾病。此外，还要注意适当的休息，保证充足睡眠。

3.药物调理

中药物调理黄褐斑也就是调节内分泌失调，主要是对气血进行调理、其次是化淤散结进。气血通了，没有淤结身体通畅了，自然也就舒适了，疾病也就是少了。药物调理内分泌还要根据患者身体情况辨证施治，分清患者寒、湿，或者是风、暑等外邪中的哪一类，根据实、气、血以及虚、阴、阳、等调理，清楚体内淤积，平衡气血，恢复正常的内分泌系统的运行。

回不去的是青春，世界上没有丑女人只有懒女人这句话已经深入了大部分女人的心，但是有多少人坚持执行了呢？只有勤快的女人才能永远美丽。所以饮食合理需要坚持，生活规律化需要坚持，哪怕吃药也要天天记得，善待自己吧，女人！别让内分泌失调毁了自己。