吃完饭老是打嗝怎么办

在我们的生活中有很多肠胃不好的患者他们在吃饭的时候，如果不和一些水特别容易在饭后的时候打嗝，而且很可能会发生打嗝不止的现象，如果自己憋气不打嗝就会造成胸口憋闷，这都是因为胃痉挛里面的胃气过多导致的，而打嗝时胸口憋闷很可能是因为心脏方面的疾病，那么吃完饭老打嗝怎么办？

1.总是打嗝，很有可能是吃饭的时候没有注意吃饭的速度过于太快或者是因为食物吃太多导致自己肚子出现了胀气的问题，也有一些朋友肠胃功能不是很好，但是却吃了一些生冷刺激的食物，这样就进一步刺激到肠胃，也有可能会导致打嗝的情况出现。

2.吃饭的时候应该要放慢速度，吃饭菜的时候一定要多咀嚼，这样既能够保障营养的吸收，减少营养的流失，又能够减少总是打嗝的尴尬。吃饭的时候量适宜就好，不要因为食物好吃就暴饮暴食，吃得太饱，不仅会导致总是打嗝，而且还会导致多余的脂肪堆积起来，甚至导致身体出现肥胖的，到时候减肥也是一件很麻烦的事情。

3.不要慌张，试着屏住呼吸然后在即将想打嗝的时候，喝一口水这样能够，这样能够有效的缓解在公众场合打嗝的尴尬。如果以上缓解打嗝的方法，依旧没有解决到这个问题，那一定要注意了，很有可能是身体出现了一些慢性疾病，去医院做个比较全面的检查比较好。