反胃打嗝总有股气顶着怎么办

现在的上班族年轻人有胃肠毛病的还真是不少，有的时候总觉得胃里有气往上顶着喉咙，老想打嗝，而且打嗝以后就会觉得舒服一些，但是这期间胃并不痛，就感觉喉咙倒胃那里不是很舒服午吃完饭，反胃打嗝总有股气顶着，这是什么情况啊?

出现这种情况考虑是消化不良胃肠功能紊乱导致的可能性比较大，需要注意改善消化和胃肠功能，关键是要注意日常饮食和生活习惯的改善。

建议多喝水，注意饮食清淡，注意饮食易消化，不要吃辣的、不要吃过热的、不要吃过冷的、不要吃油炸油腻的食物，少喝浓咖啡和浓茶、碳酸饮料等，这些食物不仅会加重胃肠负担，还易刺激胃肠粘膜并且增加胃酸分泌，所以，建议平时多吃些养胃健脾的食物，比如山药、南瓜、蔬菜水果、木瓜等食物，能促进胃肠蠕动还能保护胃肠粘膜。

当然，还要注意改善胃肠菌群，毕竟菌群失调有益菌减少有害菌增多，会导致消化道内环境失衡以及菌群失衡，导致胃肠功能紊乱，所以，早晚吃奘灵水苏糖给胃肠内有益菌提供营养和食物，让有益菌数量增加，而增加的有益菌能改善菌群和胃肠功能，促进消化。

吃药和饮食是一方面，还要考运动和作息来改善，活动一下，适量的运动，不建议久坐不动，不建议饭后就睡觉，最好是饭后过段时间在休息，尤其是晚上睡前不要吃东西。