胃里老是打嗝怎么回事

打嗝是一种很常见的现象，是胃里面的气体过多，向上逆流从口腔溢出造成的，每个人都有过打嗝的经历，平时对它也没在意,因为不是什么疾病，也不会持续很久，但是有些人经常打嗝，这样就要好好了解清楚了，看看是什么原因引起的，下面对打嗝的原因进行了总结，大家可以认真了解。

1.腹部着凉了

现在天气这么寒冷，如果不注意保持腹部温暖，或者吃了生冷的食物，可能会引起打嗝。这是由于邪气侵犯胃腑，造成气逆所致，如果对着张大嘴巴寒风说话，也会令到寒气犯体。

2.坏的饮食习惯

很多年轻人的饮食习惯都不好，这样很容易就影响肠胃的功能，出现打嗝，有些人吃饭很急，没有咀嚼好就咽下去，粗糙的食道会刺激膈肌，导致频繁打嗝。吃生冷的、干硬的、辛辣刺激的食物也会引起打嗝。

3.胃里气体多

如果胃里有很多气体，但是无法从肠道排出，气体就会从食道反流，引起打嗝，吃东西说话会令到气体进入胃里面，或者吃了很多产气的食物也会出现这种情况，如番薯、土豆、大豆等。

4.吃得太多太快

饭后打嗝可能是因为吃得太快或吃得太饱了，吃得太快食物很难消化，引起胃不适打嗝，而吃得太饱会加重肠胃负担，引起打嗝。尤其是胃消化能力差的人，吃饭一定要慢，同时注意少吃多餐，减轻胃的负担，就不会出现打嗝的现象了。

5.紧张打嗝

紧张引起打嗝也是很常见的，压力大、精神紧张会影响胃肠道的消化，引起打嗝。

6.肠胃疾病

患有胃炎或胃溃疡的人很容易会出现持续性的打嗝。如果发现自己吃东西很容易打嗝，最好能去医院检查清楚，有疾病及时治疗。

总之，引起打嗝的原因是很多的，大家可以看看自己是哪一种，另外，胃酸分泌过多的人也是会经常打嗝的，可以食用碱性食物中和胃酸。例如梳打饼、牛奶、油菜。许多水果也属于碱性食品，应尽量避免吃酸性的食品，减少对胃的刺激。