冬天久坐少动易犯尿道炎 男人防止尿道炎5要诀

大家都知道冬天太冷，人们就不太爱运动，因为天气寒冷，大家都愿意躺着或坐着，就是不愿意动弹，殊不知这样最容易导致泌尿系统出问题，其中发病率高的多为男性朋友和老年人居多，所以下面就让我和大家分享下男人防止尿道炎的5小要诀。

一些有经验的专家建议，第一，男性朋友一定要注意自己个人的卫生习惯，选择棉质内裤，避免穿紧身裤及内裤，选择吸汗舒适的棉质内裤以保持外阴清洁干爽，减低细菌滋生的机会。第二，一些男士可能会对有香味的卫生用品如卫生巾、厕纸等敏感而可能引致发炎，少用最好。第三，另外如果生活中不及时排便经常憋尿的话也会引起尿道炎，如果总是憋尿的话导致正常的新陈代谢受到阻碍，就会引发细菌感染导致阴道炎的发生。第四，饮水‘冲洗’膀胱：谨记每日饮用5至7杯水或饮料，尤其是热天易出汗，水分会大量流失，所以要时常饮水，不但有助稀释尿液，同时亦可“冲洗”膀胱。第五，清洁肛门由前至后：由于肛门附近难免有细菌，所以每当如厕后，清洁肛门时便应从尿道口抹向肛门，这样便可以避免把肛门的细菌带往尿道口而产生感染。

除以上男人预防5要诀外，医生建议一些男人在冬季，一定要做适当的运动，不要整天做在电脑前，打游戏或是工作，一定要制定合理的作息时间和运动作息表。

最后通过以上内容的介绍，广大男性朋友们都知道如何预防尿道炎的5要诀了吧，医生建议，冬季泌尿系统是平常季节发生的两倍多，所以到了冬季大家一定要注意劳逸结合，不要久坐或久躺，适当的饮用温水，不要因为赖选择憋尿，从而引起了疾病。