中医的推拿按摩疗法非常适合踝扭伤的治疗，如果有经验的中医师对伤处进行推拿，再配以活血化瘀的中药药油，那么踝扭伤的症状能够大幅减轻，并且也能促进患者尽快康复。那么中医推拿是如何治疗踝扭伤的呢?

【按摩疗法】

(1)取坐位，用拇指指腹端按揉患部及其四周，再自外踝经小腿外侧按揉至阳陵泉穴5遍，以丘墟、悬钟、阳陵泉穴为重点，以有酸胀感不度。

(2)患者坐于床上，患肢屈曲，一手捏住胫骨前下部，固定足跟，另一手握住足前部，摇动旋转踝关节3分钟。

(3)取仰卧位，一手握其足跟，一手握其足掌(图17-19)，用力牵引，然后再做背伸跖屈动作，并摇晃踝关节。

(4)取仰卧位，左手按压其踝部，右手拇指、示(食)指指腹逐个捻足趾(图17-20)，然后用拇指指腹沿足背直推，以皮肤微红为度。

(5)取仰卧位，用禅推法自局部向四周外推2分钟。

(6)取仰卧位，两下肢伸直，小腿下垫一棉枕，足跟呈中立位，家人立于患肢一侧，用双手拇指分别置于小腿后下方跟腱两侧，自上而下均匀直推至跟骨粗隆，重复进行5遍。

这些推拿方法看似简单，其实推拿位置和推拿力度都是很有讲究的，我们还是建议患者在出现踝扭伤之后先去医院诊查伤情，然后再依据情况让医生来进行推拿按摩，如果患者私自推拿很有可能会加重踝扭伤病情。