尿路感染可分为上尿路感染和下尿路感染，主要是由于细菌侵入引起的，上尿路感染指的是肾盂肾炎，今天我们主要介绍下尿路感染，也就是尿道炎和膀胱炎，尿路感染已经是一种常见的感染性疾病，研究发现引发尿路感染的因素很多是因为不良的生活习惯。

随着现在社会生活节奏的不断加快，人们的生活习惯也发生了改变，染上不少不良习惯，而这些习惯就有可能成为各种疾病的诱因。尿路感染就与生活习惯密切相关。

不良习惯一：憋尿

当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果;如果尿液过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。

因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。

受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。女性由于腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭。憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，还会出现频尿、血尿、解尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状。

不良习惯二：过分清洗

有些人会“问我很讲卫生，为什么还得尿路感染?”这是认识上的一个误区，不讲卫生可以引发感染，但尿路感染不一定都是不讲卫生引起的，有的病人拼命洗，越洗越重。这是因为，我们的尿路黏膜本身就是保护层，有一定的抗酸、抗细菌的能力，如果过分清洗，有病人甚至用香皂等碱性洗涤用品，使保护层遭到破坏，更容易感染。

不良习惯三：缺乏运动

现代人都喜欢呆在室内，长期缺乏运动，随之而来的“温室效应”使得人的抵抗力下降。当人体抵抗力下降时，也更易于诱发尿路感染。

如何预防尿路感染

预防尿路感染应该从改正各种不良习惯开始，从细节入手。在生活中，尽量做到以下几点：

1.多喝水小便通畅2.不吸烟减少刺激3.讲卫生洗掉病菌4.别久坐增强体质5.早治疗预防发病

保持良好的生活习惯是预防疾病最有效的方法之一，由于生理原因女性比男性更容易得尿路感染，所以女性更要注意生活中的小细节，保持私处的干燥卫生，适量的运动可提高身体素质，增强抵抗力，被确诊后一定要及时配合治疗，以免病情恶化。