当我们患有尿路感染这种疾病的时候，大家都非常清楚，这种疾病主要是因为生活中的不卫生引起的一种疾病，由于细菌的感染，造成了这种疾病的严重，当发现这种疾病的时候，我们都要及时的去治疗，那么，泌尿感染这种疾病在生活中预防的办法有哪些呢?

随着现在社会生活节奏的不断加快，人们的生活习惯也发生了改变，染上不少不良习惯，而这些习惯就有可能成为各种疾病的诱因。尿路感染就与生活习惯密切相关。

不良习惯一：憋尿

当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果;如果尿液过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。

因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。

受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。女性由于腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭。憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，还会出现频尿、血尿、解尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状。

不良习惯二：过分清洗

有些人会“问我很讲卫生，为什么还得尿路感染?”这是认识上的一个误区，不讲卫生可以引发感染，但尿路感染不一定都是不讲卫生引起的，有的病人拼命洗，越洗越重。这是因为，我们的尿路黏膜本身就是保护层，有一定的抗酸、抗细菌的能力，如果过分清洗，有病人甚至用香皂等碱性洗涤用品，使保护层遭到破坏，更容易感染。

不良习惯三：缺乏运动

现代人都喜欢呆在室内，长期缺乏运动，随之而来的“温室效应”使得人的抵抗力下降。当人体抵抗力下降时，也更易于诱发尿路感染。

如何预防尿路感染

预防尿路感染应该从改正各种不良习惯开始，从细节入手。在生活中，尽量做到以下几点：

1.多喝水小便通畅2.不吸烟减少刺激3.讲卫生洗掉病菌4.别久坐增强体质5.早治疗预防发病

经过上面文章的详细的讲解，我们都知道了泌尿感染这种疾病在生活中要做哪些预防工作了，很多的患者因为不愿意总是去卫生间，而让自己患上了泌尿感染的疾病，还有的患者因为太过干净，也会引起这种疾病，希望我们的患者身体健康。