男性平时应该注意合理的身体保健，这样对健康也是比较好的，如果出现了精液异常的现象，可以根据患病原因的不同进行有效的治疗，可以到正规的医院通过使用精液常规的方法进行精子活力的判断。那么，精子检查禁欲几天最好？

精子检查禁欲几天最好？

男性如果出现的精子活率异常的现象，会引起不育症的产生，对女性的生殖健康的影响也是非常大的，患者应该根据实际病情不同，进行合理的治疗。大多数男性如果精子出现问题都应该到医院进行精液常规方面的检查，大概在检查疾病之前应该禁欲3到5天，最好不要超过七天，如果禁欲时间太长了，也可能会引起精子死亡的危害，影响到疾病的判断。所以应该及时通过使用精液常规的方法进行检查，避免出现了精子活力低下的产生，对于男性方面疾病的治疗和判断，都有很好的依据。

如何提高精子质量

1、注重养生，注意对肾精的养护

对于男性朋友如果平时工作过于繁忙，对保健养生也毫不在意。但男性保健养生是非常有必要的。男性养生需要注重饮食结构的调节、充养肾精以及减少对肾精的耗损等。

2、调整起居，提供精子宜居环境

男性应该注意不嗜酒、辣，不穿或者是少穿牛仔裤，不洗或者是少洗桑拿浴，应该避免高温和辐射的工作环境等。男性的精子是非常娇嫩与脆弱的，它的正常成长温度是需要比体温低1～2℃。

3、减少感染，提倡卫生的性生活

年轻朋友发生不洁的性交或桑拿类的活动等，都有可能会引发感染。当出现生殖道感染以后，应该及时去看医生，如果错失了治疗良机，就会逐渐形成慢性生殖道感染，从而增加治疗的难度。