对于精子的认识很多人存在于它是男性的分泌物，能够使女性受孕。男性对于精子的认识应该也是如此。但是精子有时也会预示着男性健康的一些症状。因此对此，男性也是需要多加注意的，不能掉以轻心。在饮食上也是有很多影响精子质量的东西。那么，我们就来看看有关精子的知识。

精子是男性成熟的生殖细胞，在精巢中形成。人类成熟精子形似蝌蚪，长约60微米，由含亲代遗传物质的头和具有运动功能的尾所组成，分头、颈、中、尾四部分。精子不仅是使得女性受孕的细胞，它对于男性也有一定的作用。

精子有激素调控的作用，精子发生受垂体分泌的促黄体生成素，促滤泡生成素以及睾丸间质细胞分泌的睾酮调控。还有就是基因调控的作用。有时精子的状态也是对男性身体健康状况的一种暗示。一是精子畸形率比较高，其实男性排出精子时是会有一定比例的畸形精子的，一般比例较低，如果发现自己的畸形精子比例超过百分之五十，这样一般会影响生育能力。二是少精症，一般医学上将男性的精液中精子数量少于每毫升2000万叫做少精症，如果男性的精子数量过少的话，会严重影响受孕率，同时也会导致男性不育。三是血精症;四是无精症。对此都要到正规医院接受检查，并积极接受治疗。

有些男性有喝咖啡的习惯，有人会疑问咖啡对精子有影响吗?其实是有的，咖啡中含有咖啡因，过多的咖啡因对对生精细胞来说是一种有害物质，每天喝咖啡的量不能过多，如果是对于准备要宝宝的准爸爸，就不要喝咖啡以及抽烟了。这样会使得精子的质量下降，甚至是出现精子畸形。

对于精子质量保护，一般要从日常生活中注意，尽量不要长时间的坐着或是站着，适当的运动，提高身体的机能，这样才是有效提高精子质量的方法，也不要熬夜。如果是准备“造人”的男性，那么就更要多注意饮食上的调养。以及养成一个良好的生活习惯。