虽然我们都知道喝酒对身体不好，但是在日常生活当中，我们的交际不免会接触到酒精。对于生育的男性来说，我们很担心喝酒的话，对于精子的质量是有很大的影响的，我们比较关心的问题就是，喝了酒以后，对于精子的质量影响会有多长的时间，应该怎么避免酒精对精子质量影响所造成的危害。

​

如果男性不是天天喝酒，只是偶尔喝一次，那么酒精对于精子的影响一般不超过一个星期。如果长时间的酗酒或者喝酒的次数比较多，那么酒精对精子的影响就可能达到很长的时间，甚至会导致男性出现很多严重的疾病，比如精子不液化，或者少精症的。这种影响是比较长时间的，必须要经过规范的治疗才能好的。

男性如果经常喝酒的话，对于精子的质量是有一定的影响的，因为在喝酒的时候，酒精会通过血液循环进入我们人体的各种组织细胞，其中也包括了我们的精子。他喝酒可能会使精子的成活率降低，也可能会使精子的畸形概率变高，很多精子就是因为酒精出现了变异病化。

如果只是偶尔喝酒的话，在喝酒以后可以多喝白开水，冲淡血液当中的酒精含量，减少酒精对精子的影响。如果是长时间喝大量的酒，最重要的就是一定要戒酒。在饮食上面要多吃有营养的食物，然后平时多锻炼身体。保证自己在很长一段时间都不喝酒，慢慢的你的精子质量就会变得高，数量也会变得更多。

酒精不仅影响了我们的胃，还影响了我们的神经细胞，也影响了我们的生殖功能。不只是男性，女性也尽量不要喝酒，开心的时候，或者必要的应酬情况下，也尽量要少喝酒。备孕的男性女性，在日常的生活当中，要多吃一些清淡的食物。