精子成活率是每个男性最为关心的问题，尤其是备孕期的男士，精子成活率成为他们备孕的指标。通常检测的指标就是抽取男性的一滴精液，然后对各项指标进行检验，一般来说非常健康的男性，他们的精子正常指标要达到80%以上。低于这个指标的，都可以称作是精子质量异常，需要针对不同的成活率来进行针对性的治疗。

1,如果一个正常男性，精子成活率为10%，这个成活率是非常低的，想要让女方正常怀孕也比较困难。再加上如果有的女性阴道内的酸碱值失衡，那又会对男性精子形成杀伤力的损伤，因此，只有精子成活率达到80以上。才能减少死精的产生。

2,精子成活率较低，原因比较多，除了一些病理性的原因如前列腺炎以及先天性的少精症，生活习惯上的原因占据了大多数。有的男性生活习惯非常不好，喜欢抽烟喝酒这对精子，会产生巨大的影响，此外，很多男性的工作压力比较大，身体疲惫也是其中一个重要原因。搜易加强体育锻炼和改善生活习惯也是一个重要途径。

3,从食补上来说可以多摄取一些补肾的食物，比如说花生、核桃、芝麻、鳝鱼等，还有一些食物也是有助于提高精子成活率的，比如各种红肉牛肉羊肉等，蜂蜜，莲子，大枣等，也是有助于男性肾功能的。

精子成活率会对生育产生直接的影响，男性们一旦做了检测之后，发现数据值不行，一定要根据医生的建议进行积极的治疗，没有采取行之有效的措施，精子成活率是不会自行提高的。采取西医药物治疗和食补的方法，多方面的加强治疗，才能够好孕成功。