自古以来，男欢女爱，繁衍生殖后代是人之常情，到了二三十岁，人们会逐渐有生养孩子的想法，虽说现如今的医疗水平很发达，但人们对怀孕还是给予了十分大的重视，都希望生一个健康快乐成长的孩子，尤其要避免胎儿畸形，最好是孩子能够智力超群。那么，禁欲多久y精子最活跃?

当然，事情并非都能如每个人所愿的，所以在备孕期间需要做足努力，这样生出健康孩子的几率也就越大，有的男性为了生出一个健康快乐的孩子，会禁欲一个月，认为那时候的y精子活性更强，将所有元气一次性释放出去，这样似乎怀孕成功的几率更大一些。

那么，禁欲一个月真的会对y精子的质量有所提升吗?大家都知道，禁欲一个月还是有点极端的，人每天都会生成许多成熟的y精子，憋在体内只会逐渐失去活力，精液中衰老的y精子也就越多，之后再过性生活，前几次射出的精液大部分是老化的y精子，y精子质量反而比较低下。

禁欲多久y精子最活跃?一般来说，建议大家禁欲三天乃至一个星期就可以了，尤其在禁欲后的第五天，y精子最活跃也是质量是最好的一天，一周之后y精子的活力都会有下去得趋势，所以一般一周之内进行造人活动是最好的。

对于怀孕，除了禁欲上需要注意以外，男性还应该抛弃一些不良好的习惯，如抽烟喝酒，睡眠质量要好，时间要充足，多补充壮阳补肾的食物，多吃水果青菜，能够抵御y精子被破坏。

综上所述可知，禁欲时间一个月还是太过极端了，对怀孕反而没啥好处，一般建议禁欲几天就可以了，当然，性生活也是一定要避免过度频繁的，否则对生殖器官不太好，平时男性需要注意自己的生活习惯，要多出去运动，提高自身身体素质，才能提高怀孕几率。