不育这件事情，在很多男性朋友看来是一件很丢人的事情，所以出现了问题总想着去遮遮掩掩，而不去反思自己哪个地方出现了问题。要知道的是，有一个健康的宝宝，组成一个幸福的三口之家，这是比面子重要得多的事情，所以一定要抛开世俗观念，去了解引起不育的原因，积极改正，并做好预防。

由于现在的男性工作和生活压力较大，平常生活中为了缓解压力，养成了不少坏习惯，而这些坏习惯也许就是引起男性不育的“罪魁祸首”。

1、长期手淫。婚后手淫的人并不少见，由于夫妻双方长期异地工作分居，或婚后夫妻热情不再，导致某些男性频繁手淫，引起精子活力下降，导致不育。

2、工作环境所致。有些特殊工种处在一个特殊环境中，长期下去很容易引起不育，如房屋装修。房屋装修的人，长期处在一个充满甲醛的环境中，而甲醛就有着很强的杀精效果。

从另一方面来说，坏的饮食习惯也是引起男性不育的一大原因。

1、餐餐都喝酒。男人爱面子，这早已不是一个新鲜话题，酒桌上逞英雄的人也不在少数。但又有几个人考虑过大量饮酒很可能会引起不育的后果。

2、喜欢吃烧烤。烧烤中含有大量的致癌物质，不光会引起癌症，更会诱发男性不育的出现。

为了拥有一个健康的宝宝，男性朋友们平时一定要学会预防不育的方法，保证自己的精子活力高涨。

1、适当减肥。健康体重的人的精子活力会远高于胖子。

2、戒烟限酒。烟酒对人的身体百害而无一利，不只是为了避免不育，就算是为了身体健康也应该戒烟限酒。

改革开放40年来，人民的生活水平越来越高，吃的越来越好，但不孕不育的人却越来越多，这应该是一个值得引起我们反思的现象。现在的年轻人在疲于工作和应酬的同时，一定要保护好自己的身体，特别是肾的健康，如果辛苦几十年赚到了钱却生不出孩子，这一切又有什么意义呢。