死精症的发生是导致男性不育的常见因素，而男性之所以会出现死精症，则是和一些不良的习惯有很大关系，所以男性要想避免死精症的话，就要注意改掉一些不良习惯。那么，有哪些不良习惯容易导致死精症呢?下面来给各位男性介绍一下，希望育龄期男性能引起注意。

男性如偏爱做这几件事的话，就易引发死精症：

1、抽烟喝酒：男性常抽烟喝酒的话，可影响到睾丸的生精功能，最后可导致精子质量低下，其中香烟中含有很多的有害物质，男性长时间抽烟就可把这些有毒物质通过血液输送到精子里进行毒害，从而易导致精子死亡。

2、常穿紧身裤：男性常穿牛仔裤或紧身裤，可导致其睾丸部位的温度升高，另外还会摩擦到睾丸和阴囊部位造，从而影响局部血液循环，这样也是会影响到精子的生成和生存，引起死精症的。

3、常洗桑拿：这个对精子影响是很大的，我们知道精子的发育需要适宜的温度，它在34~35摄氏度的恒温下才可以正常的生成发育，如果男性常去洗桑拿浴的话，里边的温度非常高，在高温的环境中是会影响到精子的质量，从而导致死精症发生而引起不育的。

4、久坐不动：久坐不动对精子影响也很大，因为久坐不只会影响到前列腺及睾丸健康，且还会影响局部血液循环，当局部血液循环不通畅时，就易引起生殖器官受损，从而影响精子质量，导致死精症的发生。

5、挑食：挑食也可影响到精子的质量，因为精子的健康生成发育是需要营养合理搭配的，当身体缺乏某种营养素时，对精子也是很不利的，如缺锌元素和硒元素时，就可导致少精弱精或是死精症的发生，因此建议男性要注意均衡饮食。

上面的这些不良习惯，不只会对男性健康造成不利影响，同时也会危害到精子质量，导致死精症的发生，最后影响到男性的生育功能，所以建议男性平时要注意避免这些不良习惯的影响，以更好的保证自身健康及精子的质量，避免因为死精而导致不育。