随着现代生活节奏的逐渐加快，男性的工作和生活压力也逐渐加大，各方面原因导致不育的男性数量也越来越多。男性不育不仅无法繁衍后代，对于男性的自尊也是一种极大的创伤。男性不育对家庭的打击巨大，部分家庭甚至因此而走向破碎。

很多不良生活习惯不仅损害男性生殖健康，还是引发男性不育的主要因素。因此男性在日常生活中应多加注意，以下几种坏习惯要多加留心：

1、酗酒

酗酒直接影响男性精子的发育和产生，是导致男性精子质量下降的原因之一。相关研究结果表明，长时间饮酒过量的男性更容易出现不育情况。

2、作息不规律

男性在现今社会阶段承担的压力是巨大的，繁重的工作和生活压力下，许多男性不能保证规律的作息。长此以往，男性会出现自身免疫力降低、生殖系统功能紊乱、精子数量减少、精子活动力变差等情况。因此，保持充足、高质量的睡眠对于预防男性不育而言是十分重要的。

3、长期身着紧身衣裤

男性长期身着紧身衣裤不仅会使阴囊散热和排汗受阻，还会导致睾丸温度升高，阻碍阴囊部位的血液循环，极容易造成睾丸淤血，降低精子质量，导致男性不孕。

4、吸烟

众所周知，吸烟影响身体健康。对于男性而言，吸烟不仅会大大提高罹患肺癌的概率，长期吸烟还会影响精子质量，对男性生殖能力的损害不容小觑。

随着医疗知识的普及，男性不育也越来越受到大众的广泛重视。为保证正常的生殖能力，男性在日常生活中应注意饮食营养均衡，避免酗酒吸烟，保持充足高质量的睡眠，适当进行运动，防止男性不育的发生。