男性更年期综合征是什么样子的 男性更年期综合征的治疗

更年期这个词语我们一般都是经常形容中老年女性，但是其实男人也会出现这种问题。1939年伊斯坦布尔心理学家海勒就已经提出男性更年期一词，下面我们就来一起了解一下，男性更年期到底是什么呢，到底是什么导致它的出现呢。

男性更年期是指男性从中年到老年的特定时期。这是一个基于男性激素水平，生化环境和心理状态变化的过渡期。如果变化过程过于强烈，会对多器官系统的功能产生不利影响，并降低生活质量。甚至会出现身体和精神异常的某些症状和体征，并可能伴有血清睾酮水平的降低。这被称为男性更年期形成的标志。

男性更年期综合征是影响中年男性和男性更年期心理健康的双重问题。积极个性化的综合治疗可以大大缓解中老年男性更年期引起的各种烦恼，并加以改善生活质量。治疗应遵循个性化原则。在调理时应以心理调整为主，并结合合理的营养搭配，体育锻炼，还有适度的性生活和药物。还需要注意合理膳食和均衡营养。要合理地混合粗，细，荤素以及主食和副食的搭配，你应该多吃富含蛋白质，钙和多种维生素的食物，如一些粗粮和新鲜水果和蔬菜，尽量避免多糖，多盐，多油食品。在烹饪方法中，建议多煮少炒。户外运动也是必不可少的。每天坚持适当的运动，注意根据自己的身体订立计划不能操之过急。

男性更年期的病因具体来说是由多种因素引起的。除年龄因素外，还经常出现以下情况：工作压力和生活压力大，慢性疾病，如糖尿病，抑郁症，心血管疾病等，还有不健康的生活方式，如吸烟和酗酒，缺乏体育锻炼，腹部肥胖等。

所以要想平稳的度过更年期，上面的这些问题都是我们应该注意的，只有合理的完成这些治疗的方法，通过病因来合理的对我们的生活进行规划，我们一定可以顺利的度过更年期这个阶段，从而不让家人朋友因为我们的更年期而心烦担忧。