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含有油脂蛋白，其脂肪含量很低，所以不会造成乳腺的增大。
250-500g清蒸食用。
蛋白质丰富，脂肪少，热量高，有利于增加肌肉组织的粗度，减少脂肪的沉积。
500g与萝卜同炖食用。
含有雄性激素，可抑制乳腺的发育。
500g红烧食用，可适当多加辣椒。
含有雌激素成分，可诱导脂肪的合成增加，加重乳腺的肥大。
换吃雄性的禽类即可。
脂肪含量太高，可增加乳腺脂肪的沉积，不利于乳腺的消散。
换吃瘦肉，脂肪含量会相对低一些的。
