脑中风发生不是因为脑缺血就是因为脑出血引起的，可是不管是哪种原因引起的脑中风，对患者身体健康的影响是特别大的，因为脑中风引起的症状对生活能力的影响是特别大的，因为脑中风能引起瘫痪、肢体麻木、肢体运动功能障碍，语言功能异常的情况，这些都是关系到患者能不能正常生活的方面，这些通过医疗是没有办法改善的，因此只有通过对脑中风后遗症的康复锻炼，才能缓解一些，让患者的生活能基本自理。那脑中风后遗症怎么样锻炼才有效呢？

1.脑中风后遗症无非就是几个大方面，除了肢体活动障碍，就是瘫痪在床，还有就是语言功能障碍不能说话。因此对脑中风后遗症的锻炼就得从这几个方面着手。这些锻炼一定要坚持，运动量也要合适才行。还有不能急着想要好转的效果。避免造成不良的后果。

2.不过对于脑中风后遗症的锻炼呢，首先就得先进行坐位的平衡训练，因为脑中风对脑部会有严重的损害，因此运动功能就会明显的受到影响了，这时候可能连坐起的动作都不能自己完成，因此锻炼要先从生活自理能力开始做起，开始想坐起的话，可以先借助外力起身，接着什么支撑物就可以，慢慢的练习转动身体，这样可以自己坐着床边上。

3.不过肢体运动功能的锻炼还要从被动变成主动才行，对肢体活动不灵活的患者呢，先给他们做按摩，活动他们的肢体关节，这样经常做是为了避免出现不活动的肢体有肌肉萎缩的情况。如果是能坐起身上，那可以慢慢的锻炼自己下床活动一下，这时候首先要练习站立才行，可以借助手的力量先让身体倚床站立，不过站立稳定才能走的，因为刚学会站立的患者的平衡性还不是特别好，慢慢的可以撑着东西进行挪动。这就是进行走路前的训练。

其实脑中风后遗症的锻炼也不能只注意肢体运动功能的锻炼，因为除了肢体运动障碍之外，还有语言功能也会有障碍的，这时候还需要根据病人的语言水平进行锻炼，对患者要有耐心，长期的坚持锻炼才会让患者的语言水平有所提高，经过对肢体和语言功能的锻炼，尽量的能让患者的生活自理能力提高一些。