女性皮肤过敏怎么吃 皮肤过敏饮食小窍门推荐

皮肤过敏是很常见的，如果过敏严重，必须要服药治疗，但是最好听从医生的建议使用药物，除了吃药之外，饮食也是很重要的，特别是食物引起的过敏，患者更加要注意饮食，如果没有找到过敏原，尽量避开容易过敏的食物，多吃一些对缓解过敏有帮助的食物。

皮肤过敏的人要吃清淡有营养的食物，特别是维生素含量丰富的水果和蔬菜，不过要吃凉性或者平性的，如冬瓜、丝瓜、雪梨、火龙果等，温性、热性的水果和蔬菜尽量少吃，避免加重过敏不适。

患者平时用绿豆煮粥、煮汤吃都是很好的，绿豆有清热解毒的作用，冬瓜汤也很好，清热解暑、利尿消水肿，特别适合夏天，患者喝一些冬瓜汤可以促进体内过敏物质的代谢，对缓解过敏不适有很大帮助。

患者可以正常摄入各种主食，杂粮粗粮也可以适当食用，多吃豆类补充蛋白质也有利于缓解过敏，患者还可以试试菊花豆腐汤，清热又有营养。

皮肤过敏的人应该多吃一些富含维生素C新鲜的水果，如西瓜、苹果、橙子、橘子等，不吃芒果、香蕉、奇异果、菠萝等热带水果，这些水果可能会加重过敏。

还有就是辛辣食物也应少吃，如麻辣烫、烧烤、火锅、辣椒、大蒜、花椒等，这些食物的刺激性太大，会对皮肤造成刺激，使过敏症状变得更加严重。最后一种饮食禁忌就是海鲜，这是最容易引起过敏的食物，患者最好少吃。

　 对于皮肤过敏的饮食方式，相信大家看完文章都已经明白了，患者要尽量保持清淡饮食，多吃清热解毒的食物，少吃一些含糖高的食物，高脂肪、高热量的食物也要少吃，不过适量摄入富含脂肪酸和蛋白质的食物可以减少过敏的风险。