全身瘙痒可能是由多种原因引起的，如过敏反应、湿疹、药物副作用、肝胆疾病等，常见的缓解全身瘙痒的方法有保持皮肤清洁、避免刺激物、使用湿润剂、冷敷等。

1、保持皮肤清洁：使用温水洗澡，避免使用过热水，选择温和的、不含刺激性化学物质的沐浴露；洗浴后涂抹适当保湿剂。

2、避免刺激物：尽量避免接触或使用可能引起过敏或刺激的物质，如化学品、过敏原、粗糙的衣物等。

3、使用湿润剂：涂抹含有天然保湿剂的乳液或湿润剂，以保持皮肤湿润。避免使用含有酒精成分的产品，因为酒精可能加重皮肤的干燥和瘙痒。

4、冷敷：可以使用冷敷物（如冷水浸过的毛巾）敷在瘙痒的部位上，冷敷可以缓解瘙痒感和减轻皮肤的炎症。

如果全身瘙痒持续或症状加重，建议及时咨询医生以确定病因，并根据医生的建议进行治疗。医生可能会推荐使用抗过敏药物、外用药膏、抗炎药物等缓解瘙痒和处理病因。