据统计资料显示。我国是偏瘫患者最多的国家之一。其主要原因就是我国人民，对疾病预防的意识不强烈，导致疾病患者与日俱增，其预防方法大家了解的也很少，那么偏瘫的预防方法是什么呢?下面为大家详细介绍下。

近年来，脑血管疾病的急性期治疗有了长足的进展，死亡率有了较大幅度的下降，存活率明显提高。但是，由于人们在日常生活中的防范意识较差，导致其发生率却并没有明显的改观，即发病的源头控制的不好;此外，由于存活后缺乏偏瘫康复的意识，导致其致残率大大升高，即发病后期的康复工作做得不好。因此，追根溯源，防止偏瘫，必须从“发病的源头”及“后期的康复”两头抓起，从根本上缓解和消除偏瘫的发生。

1、精神愉快。焦急、紧张、忧郁、烦恼可引起心动过速或过缓、心律不齐、 心前 区疼痛和血压升高等现象。

2、劳逸适度。用脑过度，神经过度紧张，脑血管易出现血液淤滞现象，因此， 应 适当调节劳与逸的平衡。

3、多吃素食。胆固醇和脂肪多的食物中含有大量饱和脂肪类物质， 易引起胆固醇 和甘油三脂增高。因此，应多吃素食。

4、经常参加体育锻炼。体育锻炼能使血管的舒张和收缩运动正常化， 使植物神经 系统和内分泌系统的功能得到改善。

5、少吃盐。钠离子在体内过多储留，会使血管的压力增大，血压升高。

6、不要吸烟、喝酒。

如果出现了偏瘫的症状，患者及家属也不必过于慌张，及时治疗就可以，因为只要大家及时治疗还是可以痊愈的。当然我们最重要的还是做好预防工作。最后，小编祝大家都能早日康复。