胸闷喘不过气通常伴有胸闷和呼吸急促的症状，胸闷和呼吸困难是心脑血管疾病的症状，通常出现在老年人身上，这一症状不可忽视，但由于其症状，病因无法判断。最好及时到医院进行相关检查，并学习一些突发性呼吸困难的急救方法。那么，皮肌炎胸闷喘不过气怎么样缓解？

1、确保有足够的休息时间

休息不良引起的心跳加快是一种自我调节机制，可改善血液和氧气供应，以防止身体机能反应缓慢，当精神不足时，身体的某些器官会超负荷工作，严重危害人体的健康。因此，人们需要一定量的充足睡眠，以保持一整天的活力。

2、保暖

有些人的心跳加快可能是由于寒冷引起的，因为当天气寒冷时，人体的血管会自动收缩，导致血液运行缓慢和压力过大，因此心脏会跳动得更剧烈，将血液泵送到身体的各个部位。因此，当天气寒冷时，一定要注意身体的温暖，避免心跳过快的发生。

3、注意饮食

如果患者吃得太多，会导致你的肠胃一直在运动，不能休息，需要更多的能量来消化食物，从而增加心脏的压力。因此，在日常饮食中，应该多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，以避免消化不良对心脏造成的压力。

4、合理运动

运动时，身体需要更多的氧气和能量，而血液输送的速度取决于心跳的速度。因此，如果身体不舒服，运动过快，就会导致心跳过快。因此，当感到不舒服时，应该放慢脚步休息。

总的来说，​如果患者出现胸闷、气短症状，必须增强自身免疫力，及时治疗呼吸道疾病，帮助身体有效抵御病毒入侵，在正常生活中多运动，保持室内通风和卫生，气短患者还应注意饮食平衡，多吃清淡食物，尽量不吸烟，以免这些烟雾刺激气管和支气管。