皮肌炎患者恢复应如何锻炼，首先要遵循运动量从小到大的原则来进行运动，以有氧运动为主。具体如何锻炼要根据患者的身体健康状况以及疾病恢复发展情况来决定，每个病人都应当有自己的锻炼计划。那么如何制定属于自己的锻炼计划呢？下面来进一步了解一下。

当患者病情稳定以后，各种检测指标包括激酶、ESR、C反应蛋白等均正常以后，可以在医生的指导下进行适当的运动。比如患者可以逐步进行从小到大范围的阻力练习，还根据自己的特长和喜好，积极开展系统的文化体育活动。像在一开始的时候可以先练习梳头以及下蹲运动、用手握健身球等，还可以适量的做一些有氧运动，比如步行、慢跑、骑自行车、游泳、跳舞、玩耍、气功和太极拳等这样一些运动量比较小的这些活动。

但患者一定要注意劳逸结合，避免过度劳累，不要急于求成，不要进行运动量过大，运动量过大，可能造成患者病情的复发或者病情的加重。经验显示，适当的娱乐，对改善患者情绪、促进心理健康、保持和提高肌力和耐力以及增强自我和防止自我孤立都有相当大的作用，很有利于皮肌炎患者病情的恢复。

总之，患者的锻炼计划需要坚持个体化的原则，根据自己的恢复来做相应的锻炼计划来促进恢复，在锻炼过程中必须保证运动量适当，避免过度使用肌肉。除运动外，皮肌炎患者日常生活中还要做好皮肤护理工作，比如外出户外活动时，一定要注意防晒，要打遮阳伞，带太阳帽，必要时在长袖长裤上涂翻晒霜，避免对皮肤的刺激。也要注意避免使用一些碱性或刺激性的强浴液，要坚持定期检查，在锻炼的同时积极的应用药物治疗。