平足症该如何来预防呢?

很多人都认为平足症是一种遗传病，这是一种无可奈何，只能后期治疗的疾病。其实，这是大家对平足症认识不够全面所导致的。其实，平足症在前期也是有许多预防措施是可以有效预防的。平足症该如何来预防呢?下面详细讲解。

平足症重在预防。有平足家族史的，自幼开始预防，不穿平底鞋，穿有跟鞋或在鞋中部加垫。平时不要行走过久。足部结构发育不好，如第一跖骨过短、舟骨结节过长、副舟骨、先天性仰趾外翻足等也易引起平足症，也需采取上面介绍的措施加以预防。

青少年应注意营养和休息，避免站立、行走过久，负重过多。平足症患者可以加强足跖肌锻炼，屈曲足跖，让足底外缘着地行走5分钟，每日数次。

穿平足鞋矫正也很有必要。鞋底跟部及中部应稍窄，使足跟较为固定，防止行走时足跟摇摆。鞋底内侧部(即足弓部)比外侧厚5～10mm，使足部略内翻，以防止距骨头下陷内倾，将负重线由足内缘向足外缘移动。

通过对平足症的预防的详细讲解，你是否更加的明白了平足症的这种疾病?其实，除了平足症之外，有很多可能遗传的疾病，也是可以预防遗传的，这就需要我们对疾病有足够的了解。所以学习疾病的知识是十分重要的。