平足症的预防及治疗

在生活中，平足症也算不上大问题，但是对于患有平足症的个体的日常生活也是造成了一定的烦扰的。例如：走路或者跑步都容易摔跤。那么，要怎么预防或者治疗平足症呢？

对于平足症这种病症，要以以预防为主，对发育尚未完全的儿童，注意营养，避免长时间站立。并且，要选择合脚且舒服的鞋子，鞋弓较窄，鞋帮较紧最为适宜。

而对于易变性平足症，则有以下几点治疗方法：

1.功能锻炼，如用足跖行走，屈跖运动，提踵外旋运动。

2.可穿用平足鞋垫或平足矫形鞋，将鞋跟内侧垫高，使负重线向外移，以此预防和减轻脚的疲劳。常用的方法是在足跟内侧楔形垫高（0.3~0.5cm），目的是使后脚内翻。

3.可以在足纵弓垫以毡、皮革或橡胶等支持垫（0.9cm）。如果畸形严重或非手术治疗无效者可采用各种外科手术治疗。

4.理疗、按摩、加强足内、外肌锻炼，穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正。

专家提醒：本病重在预防，而治疗的目的则是针对站立和行走的改善。有遗传倾向或经常站立工作者，要常用足底外缘着地练习行走，避免足部长期处于一种姿势，防止疲劳。如果是平足症早期，采用体疗法也能奏效，用足趾行走，也可做屈趾运动。