生命在于运动，对于健康人是这样，对于患有帕金森病的病人来讲更是如此合理，适当的运动，有助于阻断病情的进展，那么帕金森病患者在日常生活中该如何锻炼身体呢？下面就为大家介绍几种锻炼的要点，不妨跟着来学学。

第一、手部锻炼

帕金森病病人手部的关节会逐渐出现肌肉僵硬，所以容易呈现出奇特屈曲的姿势，这就提醒帕金森病患者平时要注意多做关于手部方面的锻炼，先弯曲手指，然后再伸开，可以将一只手抓住另一只手指，向手背方向搬压，有助于防止长关节畸形，通过手部的锻炼，可在一定程度上起到阻断病情进展的效果。

第二、下肢锻炼

让帕金森病患者两腿分开站立，双膝弯曲向下弯腰，双手尽量碰住地面。还可以左手扶住墙，右手抓住右脚向后拉，维持几秒钟之后换另一侧，下肢进行这些动作经常锻炼，可让下肢变得更为灵活，防止僵硬。

第三、步态锻炼

很多帕金森患者通常会有不太方面的障碍，有拖沓走路抬不起脚，上肢不摆动等情况，严重的还会有小碎步、上前冲等情况，所以应该注意进行步态方面的训练，刚开始的时候，要抬脚跨步，最好是由家里人陪同。

第四、平衡锻炼

帕金森病病人通常会有姿势反射障碍，行走时会快步向前冲，所以应该注意进行平衡方面的锻炼，双脚分开30厘米，向左、向右移动重心注意保持平衡，动作的时候稍微慢一点，有助于缓解肌张力。

帕金森病患者根据身体的状况适当的进行一些锻炼，特别是上肢、下肢、步态和平衡方面的锻炼，可让患者的身体更为灵活，减少僵硬发生，对于阻断病情进展有一定的帮助，在进行锻炼的时候要有家里人陪同，必要的时候可以听听专业医生的指导和建议。