排卵期可以吃冰激凌吗 排卵期饮食要求细说

健康成年女性两次月经中间的几天就是通常所说的排卵期，这是一个较为特殊的生理阶段。在这一阶段女性应该注意加强多个方面的护理工作，从饮食这个角度来讲，更是如此。那么排卵期可以吃冰激凌吗？排卵期的女性饮食方面有哪些比较特殊的要求呢？

女性处于排卵期，如果吃了冰激凌，尤其是比较多的冰激凌的话，可能会对身体造成不良的影响。有怀孕打算的女性，如果吃了过多冰激凌等之类寒凉的食物，会引发血管收缩，导致子宫收缩，可能会对正常的受精卵着床造成影响，尤其是一些胃肠道系统并不是很好的人，最好是少吃冰激凌，以防引发一些不适。

排卵期除了吃冰激凌，需要注意一之外还有一些其它方面的饮食要求，大家也应该了解。

第一、不要吃辛辣、刺激性的食物

处于排卵期的女性往往白带增多，可能有的还有小肚子坠胀、有少量出血等不适的状况，此时应该以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，不然可能会对子宫造成刺激导致不适加重。

第二、不能吸烟饮酒

烟酒对女性的身体没有什么好处，对于处于排卵期的女性来讲，更是如此。因为吸烟饮酒可能会导致内分泌出现失衡，严重的还可能会对正常的孕育宝宝带来不良影响。

第三、多吃温热的食物

处于排卵期的女性尽量多吃一些温热的食物，多喝一些汤类，能让子宫变得暖暖呼呼的，可以减少对子宫的刺激，减少不适发生。

处于排卵期的女性如果是在炎热的夏季，可以少量的吃一些冰激凌，但是寒冷的冬季尽量不要吃。特别是近期打算要宝宝的女性，更应该注意少摄入生冷、寒凉的食物，另外辛辣、刺激等食物也不要吃，而要多吃温热的食物。