关爱自己，预防排卵障碍

现在人们的生活水平不断提高，可是身体素质越来越差，究其原因不外乎不规律的作息饮食，平时缺乏锻炼等等，值得引起注意的是，因为排卵障碍引起的女性不孕发病率逐年增长，今天就教教大家预防排卵障碍的方法。

预防排卵障碍首先，注意月经周期的变化。正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

预防排卵障碍第二，应该控制体重。肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

预防排卵障碍第三，要注意饮食。富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。另外，吸烟、饮酒，不论男女都会影响生育力，希望要孩子时应该戒掉，同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。

不论什么时候，女性朋友都应注意呵护自己，养生保健，特别是要注意预防排卵障碍，毕竟对于女性而言，做母亲是非常特别的人生体验，社会上对于不能生育的女性也有很大的歧视，关爱自己，远离排卵障碍。