排卵期可谓是女性生理期外最让女性关注的一段时期了，这段时期，女性也会有很多和以往不同的生理体验，作为女性的最佳受孕期和危险期，排卵期带给女性朋友的困惑和不安也是不少的。排卵期流出褐色分泌物该怎么调理呢？这也是部分女性朋友所关注的。

排卵期白带褐色由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急骤下降明显，不能维持子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部溃破、脱落，从而发生突破性少量出血：也可能于输卵管伞部摄卵时，将含血的卵泡液经输卵管逆蠕动送至子宫腔再由子宫颈经阴道流出。

生理性白带褐色是排卵期白带变化的一种表现，这种褐色白带还有可能出现在月经前后一两天，为月经来潮前的征兆和月经未彻底干净的表现。生理性白带褐色是正常现象，无须担心。但如果过了排卵期后，白带褐色问题还为消失的话要尽早检查，排除病理性白带褐色原因。

病理性白带褐色则是由妇科病症或某些恶性肿瘤及病变导致。

专家表示，病理性白带褐色必须要留心，因为病理性白带褐色的原因可能是妇科病症导致的。因此，如果出现白带褐色问题，应该尽早到正规医院检查，排除疾病因素。

另外，如果不注意经期卫生，或者其他原因导致外阴部感染也是导致白带褐色的原因。比如阴道炎症就是常见的导致白带褐色因素。

温馨提示，如果是排卵期出血导致的白带褐色，症状两三天后就可消失，不必过于担心，但是如果排卵期白带变化时间较长，建议及时到正规医院检查。另外，在平时生活中要注意经期卫生，保持外阴清洁，保持心情舒畅，避免大喜大悲。饮食方面，以清淡为主，多注意休息。

每个到育龄的女性朋友都会经历自己的排卵期，这段时期其实和女同胞的生理期一样需要呵护和保养。毕竟排卵期是女性的最佳受孕期也是危险期，其间也有一些不太舒服的生理体验，有的人会体温升高，那么排卵期体温高多少正常呢？让小编来为你解析一二。

从孕育的角度考虑,可以将女性的每个月经周期分为月经期,排卵期和安全期.一般来说,正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子.卵子排出后可存活1～2天,精子在女性生殖道里可存活2～3天,受精能力多在排卵后的24小时之内,超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力.因此,在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交,就有可能受孕,这个时期叫易孕期或危险期.

女性基础体温有周期性变化,排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生,排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中,在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”,但这种方法只能提示排卵已经发生,不能予告排卵将何时发生.

值得注意的是：基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后,醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录,任何特殊情况都可能影响基础体温的变化,要记录下来,如前一天夜里的性生活,近日感冒等.需要反复多次测试,并用看表点线相连.

正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃,称双相型体温.如无排卵,体温不上升,整个周期间呈现低平体温,称单相型体温.

若月经不规律或生活不规律,如：夜班,出差,失眠,情绪变化,疾病等,不能用此法判断有无排卵.

生活护理：

女性基础体温有周期性变化,排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生,排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中,在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”,但这种方法只能提示排卵已经发生,不能予告排卵将何时发生.

值得注意的是：基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后,醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录,任何特殊情况都可能影响基础体温的变化,要记录下来,如前一天夜里的性生活,近日感冒等.需要反复多次测试,并用看表点线相连.

正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃,称双相型体温.如无排卵,体温不上升,整个周期间呈现低平体温,称单相型体温.

若月经不规律或生活不规律,如：夜班,出差,失眠,情绪变化,疾病等,不能用此法判断有无排卵.

排卵期是每位育龄女性都会经历的生理卫生敏感的阶段，每位女同胞的身体会释放不同的生理信号提醒女性该好好呵护和关照自己了。所以排卵期告知大家的信号千万要放在心上，不要置之不理，否则对自己的身体是会有伤害的。比如说，排卵期腰疼是怎么回事？提醒我们改预防什么？大家一定要好好注意哦。

在排卵期腰疼：一是食欲下降,这几天大局部女性食欲粗劣,饭量变小。

二是生机旺盛,在排卵期腰疼,女性的本能,使她们更加垂青显露自己。

三是性欲较强,因为这几天是大致怀孕的时候。

四是身躯的抵抗力会较差。腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。妇女由于有月经,孕育,分娩,哺乳等生理特点,同时又有月经病,带下病,妊娠病,妇科杂病及节育等病理特点,所以腰痛是常见的病症.经产妇女80%以上都可出现腰痛,特别是经期,孕期和产后的腰痛,常被认为是生理性疼痛,不需要特别治疗。

实际上,妇女腰痛的程度因人而异,临床上有很大的差别,疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗,而更重要的是本人的自我康复保健.腰痛似非大病,但严重的也可影响工作和生活,给病人带来痛苦,而且多反复发作,难以彻底治愈。

生活起居：避寒湿,宜保暖妇女腰痛病人,要注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖.尽量避免淋雨受寒,夜卧当风等.避免久卧潮湿之地,在寒湿季节,可适当使用电热褥祛寒保暖。

经常活动腰部,可使腰肌舒展,促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐,久站工作的病人,一定时间要适当活动一下腰部,使腰肌得以解除紧张,有缓解疼痛的作用.如可在室内稍为行走,作一些腰部活动的体操等。

注意性生活卫生腰痛明显加重期间,应避免性生活,在缓解期,也要适当调整性生活频度.注意经期卫生,保持外阴清洁,避免泌尿生殖系的感染,减少加重腰痛的因素。