很多女性在生产之后都会出现便秘的情况，与生产的方式有关，也与产后的饮食有相应的关系。对于产后出现的便秘，需要及早的进行治疗，否则会对女性的身体造成不良的影响，还容易引发产褥期感染。只有坚持早发现早治疗的原则，才能够使疾病得到合理的控制。那么剖腹产后大便拉不出来怎么办呢？接下来就普及4种方法能够轻松缓解产妇便秘的情况。

1、多吃新鲜蔬菜

很多产妇在生产之后出现便秘，常常是由于饮食结构不合理造成的。由于吃了过多蛋白质的食物，会导致大便干结。此时需要多吃新鲜的蔬菜，新鲜蔬菜中含有比较丰富的维生素和膳食纤维，能够促进肠道的蠕动。

2、多喝水

多喝水也是治疗产妇便秘使用到的一种常见的方法，在剖腹产后，许多产妇身体中缺乏相应的水分，所以要及时的补水。但是不能一口气喝太多，而是需要少量多次的饮水，才能够有效的缓解便秘的情况。

3、选择吃乳果糖浆

产妇出现便秘也十分常见，所以很多产妇在产后都会使用乳果糖浆药物，能够有效的缓解产后便秘的情况。坚持服用乳果糖能够使大便稀释，进而排出体外。

4、保证充足的睡眠

产后有便秘的情况与缺乏充足的睡眠也有一定的关系，所以此时需要保证充足的睡眠，才能够防止产后出现便秘。坚持早睡早起，特别是在坐月子期间，一定要每天休息至少8个小时以上的时间。

许多产妇选择剖腹产方式之后出现便秘的情况，需要积极的进行治疗，可以选择多吃蔬菜，多喝水，进行适当的休息以及吃乳果糖浆来缓解，有一定的效果。除此之外，还需要合理的调整饮食结构，平时保持乐观的心态，对于身体的恢复是有积极意义的。