脖子上的淤青通常是由于外力撞击或压迫导致局部毛细血管破裂，血液渗出至皮下组织形成的。以下是消除脖子上淤青的几种方法：

1. 冷敷：在淤青出现的24小时内，可以使用冰袋或冷毛巾对淤青部位进行冷敷，每次敷15-20分钟，间隔1小时。冷敷有助于缩小血管，减少血液渗出，从而减轻淤青程度。

2. 热敷：在淤青出现的48小时后，可以对淤青部位进行热敷，每次敷15-20分钟，间隔1小时。热敷有助于促进血液循环，加速淤青消散。

3. 外用药物：在医生建议下，可以使用一些外用药物，如红花油、消肿止痛酊等，涂抹在淤青部位，轻轻按摩至吸收。这些药物有助于活血化瘀，缓解疼痛。

4. 口服药物：如淤青较严重，可在医生指导下口服一些活血化瘀的药物，如三七片、云南白药胶囊等。但需注意，孕妇和过敏体质者慎用。

为了预防脖子上出现淤青，平时要注意安全，避免颈部受到意外撞击；在进行运动或体力劳动时，要佩戴适当的防护用品；同时，保持良好的生活习惯，增强血管弹性。

总之，消除脖子上的淤青需要一定的时间和耐心。患者应积极配合治疗，注意观察淤青的变化，如有异常情况，请及时就医。