打针后留下的淤青，是由于针头刺破皮肤及皮下血管，导致少量血液渗出并淤积在皮下组织所致。想要快速消除这些淤青，可以采取以下几个简单而有效的方法：

首先，打针后立即用干净的棉球或纱布轻轻按压针眼处几分钟，以减少血液外流，这是预防淤青形成的第一步。若淤青已出现，不妨尝试局部冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次，有助于收缩血管，减少血液继续渗出，同时能缓解疼痛和肿胀。

接着，在淤青形成的24-48小时后，可以改用热敷。用温热的毛巾或热水袋敷在淤青部位，促进局部血液循环，加速淤血的吸收与消散。注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

此外，轻轻按摩淤青周围区域也是促进血液流动的好方法，但切记不要直接按压淤青中心，以免加重损伤。

最后，多摄入富含维生素C和K的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于增强血管弹性，促进淤血的代谢与恢复。

通过上述方法，大多数打针后的淤青都能在几天内逐渐消退，让皮肤恢复自然状态。