百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

百合200克，煮汤喝。

苹果具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

每天2-3个苹果。

西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。

每天200-300克西瓜。