浅表性胃炎是很多人非常困扰的一种疾病，一般所主要有上腹疼痛，腹部隐痛，由于一些人不良的饮食习惯，特别是常常吃一些冷食辛辣或者一些有刺激性的食物，都会出现这种症状。那么浅表性胃炎怎么解决呢？

药物治疗方面尽量选择中医中药治疗，可以从根源处解决浅表性胃炎，且无副作用；生活中饮食宜少量多餐，不宜过饱；忌烟、酒、咖啡、巧克力、酸食和过多脂肪；避免用餐后就平卧；卧时床头抬高20~30厘米，裤带不宜束得过紧，避免各种引起腹压过高状态。

除了药物治疗还可以采用以下食物疗法进行缓解：

1、 喝小苏打水。小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。

2、吃根香蕉。香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。

3、菜里放点姜。这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。

4、喝芦荟汁。芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。

5、嚼口香糖。饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。