一般青春期的女性是青春痘的高发和易发人群，但是有的女性明明早就过了青春期，但是还是脸上会长出青春痘，这对于女性的美丽和健康都有着很大的影响的，此时就需要及时的消除和调理，下面主要介绍一下清除青春痘的方法都有些什么呢?

一、应急方案

1.最紧急有效的就是冷热疗法，就是先用热水洗脸，然后再用冷水洗一遍。

2.还可以用蒸汽蒸脸，蒸汽可起到疏通毛孔，抑制皮脂分泌。

3.同样也可用黄瓜作面膜，可使皮肤收敛，令皮肤光滑不油腻。

4.在睡前一小时点上香薰、泡个热水澡，然后使用具有镇定、减压之效的身体乳液来缓解紧张的心情，睡个安稳的好觉，压力成人痘自然无踪影。

二、辅助食物

海带——含有丰富的矿物质，经常食用能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

苦瓜——含有维生素B、维生素C，对于降火去暑有显著功效，可治疗肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。

三、基础对策

1.锻炼可以让精神得到有效的放松，以调整细胞代谢和皮脂分泌的规律性。

2.注意饮食结构也要合理，尽量少吃辛辣、油炸和高热量的食物。

3.要多喝绿茶，绿茶中的单宁酸功不可没。还可以用开水将绿茶冲泡开，放凉之后用来洗脸，反复多洗一会，长有痘痘的地方拍一拍，让它们也足足地喝上一杯绿茶。

总之，上面主要介绍的就是生活之中常用的一些清除青春痘的方法，其实要是女性发现自己的青春痘是黑头的话，这就和户外活动有很大的关系，此时就需要适当的减少户外的活动，要是白头的话，就是和焦虑、进食甜食和高热量食品有关，建议少吃和保持好的情绪。