固执型强迫症一般可以通过药物治疗、心理治疗、物理治疗、自我调节、康复治疗等方式缓解，建议到医院做相关检查，根据诊断结果，遵医嘱采取合适治疗措施。

1.药物治疗：通常可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，能够起到抗强迫的作用，但是不要私自用药，以免产生不良反应。

2.心理治疗：如果使用药物不能够缓解症状，建议寻求专业医生采取心理治疗，包括认知行为疗法、森田疗法、精神分析疗法等，帮助病人建立对他人的信任，改善心理情况。

3.物理治疗：如果病情较为严重，也可以配合医生通过经颅磁刺激、迷走神经刺激术等方式进行治疗，对病情的恢复有一定的帮助作用。

4.自我调节：如果病情比较轻微，可以通过多与家人朋友沟通交流的方式进行改善，也可以适当听舒缓的音乐进行放松缓解，提高生活质量。

5.康复治疗：对于顽固性强迫症的患者，还可以配合医生进行康复治疗，比如运动疗法、作业疗法等，能够促进患者的恢复。

日常要保持良好的心态和乐观的情绪，同时还要保证足够睡眠时间，避免长时间熬夜，以免对身体健康造成影响。