前列腺对于男性而言是非常重要的，同时前列腺也是比较脆弱的，如果人们在平时不好好的对此进行呵护，那么会导致一系列男科疾病的发生，甚至也会导致男性不育的出现。因此，在平时男性朋友一定要了解和掌握一些保养前列腺的方法。

那么，男人怎么呵护前列腺比较好呢?我们一起来看看以下的介绍吧。

保养方法一：不要着凉

到了夏天由于天气炎热，很多男性朋友就喜欢冲冷水澡，但是，经常冲冷水澡对于男性的身体是有很大损伤的，特别是男性的前列腺一旦受凉，就会出现炎症，也会引起其它男科疾病的发生，因而建议男性朋友尽量不要使前列腺处受凉。

保养方法二：房事适度

对于年轻的男性朋友而言，性生活是调节夫妻感情的催化剂，然而经常过度频繁的进行性生活，就会引起前列腺损伤，因而男性朋友在进行性生活的时候要适度，不能纵欲。

保养方法三：注意私处卫生

不少男性朋友在洗澡的时候只是应付了事，对于私处没有认真清洗，导致私处特别是阴茎等部位清洗不干净，从而产生细菌，一旦细菌蔓延就会引起前列腺发炎，不利于男性的健康，所以男性朋友在保养前列腺的时候一定要注意私处的卫生。

保养方法四：养成良好的生活习惯

男性朋友想要呵护自己的前列腺不受到伤害，在平时一定要保证自己每天有充足的睡眠时间，同时也不要经常酗酒、抽烟等等。

保养前列腺的措施有哪些呢?您了解了吗?在这里提醒所有的男性朋友，一定要多从以上几方面注意，这样才能使自己的前列腺不受到伤害，同时也降低了男科疾病出现的几率，另外，男性朋友在平时饮食方面也要少吃辛辣的食物。