不得不说常见病前列腺炎威胁着广大青年朋友的幸福生活，然而正确认识前列腺炎，做好日常生活的规划，规律生活，才是当务之急。

(1）正确认识前列腺炎，是常见病，多发病，并不是不治之症，更不用羞愧，减轻心理压力，只要积极治疗，做好自我调护，症状是可以缓解直至痊愈的；

（2）加强锻炼。根据个人情况选择爬山、慢跑、快走、游泳等易开展的运动，每次三十至四十分钟，每周三到四次；不仅能改善体质，而且运动后患者的精神状态也会明显好转；

（3）戒酒，忌食辛辣刺激性食物，但不主张严格限制饮食；平时可以多吃苹果，苹果中锌的含量较高，对前列腺是一种保护因子。

（4）提倡规律正常的性生活；性生活前多喝水，性生活后双方务必排尿一次；

（5）避免过劳、感冒受凉、憋尿和骑车过久；

（6）避免久坐，坐位时间超过两小时时，可站立活动5—10分钟；

（7）保持大便通畅；

（8）坚持热水坐浴或热水袋热敷会阴。

（9）包皮过长和包茎者，注意每天清洗包皮，择期进行包皮手术。

小编温馨提示：前列腺炎并不可怕，可怕的是不积极接受治疗，相信只要在生活中做到以上的几点，前列腺炎必定被拒之门外。