对于我们每个人来说，前列腺都是一个非常关键的部位，也是我们进行相应的治疗时，应该要格外关注的一个部位。事实上，前列腺健康是目前社会的一个大问题。下面就给大家说一下如何来保护前列腺。

一 吃豆类食品

日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺癌的食品。

二 多吃西红柿

在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。

三 多喝水

每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。可随时保护好您的前列腺，使排尿通畅，消炎，排毒，补肾。

四 小心激素类补品

有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升他对生活，尤其是性生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和前列腺癌有关，这一点却甚少被提及。如果他已为前列腺问题所苦，那么远离这些激素类补品。如果确实存在激素补充的必要，也应该在泌尿外科医生的指导下用药。

五 保持大便通畅

便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

六 避免憋尿

经常憋尿的人，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

这些都是可以帮助大家保护好前列腺的一些措施了。大部分人都不懂从哪些方面进行相应的前列腺保护，因此也就不知道如何来进行相应的治疗。有时候，要想将前列腺疾病给有效预防，这些是必须要知道的。希望这些都能够帮助大家。