前列腺是男性很重要的器官之一，它一旦发生病变就会对男性的正常生活和工作产生一定的影响，因此，男性朋友在平时一定要注意护理好自己的前列腺。如果男性朋友有便秘的毛病时，也一定要注意了，因为便秘也是会引起前列腺的一些病变的。

便秘也是会祸及前列腺受伤的，这是因为前列腺和直肠挨得很近，便秘的人一般大便很干燥，直肠温度也会高于正常值，这样时间长了就会引发前列腺的炎症反应，使前列腺受伤。因此，我们在日常生活中一定要尽量避免便秘，要多喝水，多吃蔬菜和水果，适当的锻炼身体才可以预防便秘。

前列腺的日常护理从6方面着手，

第一，要多喝水，多排尿。多喝水会增加排尿的次数，也有利于帮助前列腺及时的排除废物，可以在一定程度上预防前列腺的感染。

第二，要及时治疗好泌尿系统生殖系统的疾病。因为泌尿生殖系统的任何一部分发生了病变都会影响其他部分的正常功能，如前列腺炎等疾病。

第三，要过有规律的性生活。避免手淫。有规律的性生活可以缓解前列腺的充血水肿现象，对于前列腺的正常工作有很大的好处，

第四，要穿透气性好的，纯棉的宽松的内裤。不透气的过紧的内裤会影响男性前列腺的正常功能。

第五，要坚持体育锻炼，有规律的作息。每天坚持参加户外活动可以加强全身的血液循环，也可以增强前列腺的抵抗能力。

第六，不要吃辛辣刺激的食物，不要饮酒吸烟，这些行为对于前列腺的健康是没有什么好处的。

因此，广大的男性朋友在日常的生活中一定要注意预防便秘，防止使前列腺受到伤害。在平时也一定要有护理前列腺的意识，男性朋友一定要尽量避免吸烟，饮酒，不要吃辛辣刺激的食物，还要多锻炼身体，只有这样才有利于前列腺的健康。