前列腺疾病的发病率之高是我们无法想象的，据统计，至少有50%的人会受到前列腺疾病的困扰，这与我们的饮食结构、生活习惯、工作压力等关系密切。因此，男性朋友应该关注前列腺健康，前列腺健康好习惯要发扬，三坏毛病需摒弃。

生活中的一些好习惯能够，预防前列腺疾病。

1.正确的体育锻炼。患有前列腺疾病的患者，应该适当进行锻炼，但是选择何种锻炼方式非常关键。运动应该以有氧运动为主，并且，不能，进行骑自行车，这类型的体育运动

2.注意饮水。如果饮水量不足尿液，成分比较浓，尿液中的有毒有害物质在膀胱中聚集，身体会对这些物质进行二次回流，加重病情，因此，喝水少的人，非常容易得前列腺疾病。

当然生活中也有一些坏习惯，需要我们注意，预防前列腺疾病，三坏毛病需摒弃。

坏习惯一：憋尿的习惯。我们每个人都会遇到这样的尴尬情况，例如在旅途中、在课堂上都会有暂时性的憋尿，偶尔一次这样的行为并不会产生太大伤害，但是经常性的憋尿就非常不好了，这是导致前列腺炎的一个重要原因。

坏习惯二：过于刺激辛辣的食物。有一些人喜欢吃辣椒，但是长期吃辣椒会会刺激消化道，使得泌尿道充血，容易引起便秘，便秘对于前列腺不利于代谢，可能引起炎症。坏

习惯三：冷水浴。在炎热的夏天，男性朋友一般会喜欢冲凉，会增加肌肉和前列腺的紧张，可能诱发前列腺炎症。

保证前列腺健康，才能拥有一个优质的生活。因此我们应该对前列腺健康好习惯要发扬，坏毛病需摒弃。同时学会在生活中自检自查，如果出现异常情况，及时去专业医院进行就诊，及早治疗，及早养护才能获得更好的治疗效果。