随着社会的不断发展，前列腺患者越来越多，前列腺疾病的男性疾病中的多发病，前列腺疾病给很多男性的生活和工作带来很大的困扰，前列腺疾病的发病人群也越来越年轻化，发病率越来越高，影响了很多男性的身体健康。因此我们应该多了解一些前列腺的自我保健方法，让身体保持健康。那么前列腺的自我保健方法都有那些呢？

男性患了前列腺疾病要积极进行治疗，此外，做好前列腺自我保护工作也很重要。前列腺自我保健要禁烟酒，据调查，抽烟喝酒的男性比不抽烟喝酒的男性患病率高一到两倍。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。烟草中含有的化学成分大部分都会威胁前列腺健康。前列腺自我保健要多喝水，水有助于多排尿，降低尿液浓度，适量排水可以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用。

前列腺自我保健要适当进行性生活，最好是有规律进行，有规律的性生活对前列腺有好处。但是要节制性生活。以防前列腺充血，发生急性尿潴留。前列腺自我保健不能憋尿，因为憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

前列腺自我保健不能过度劳累，平时要注意劳逸结合，多运动，多锻炼，增强自身抵抗力，提高免疫力。气候寒冷时做好保暖，防止受凉，预防感冒现象发生。平时也要学会给自己减压，压力过大也会对前列腺造成危害。前列腺的自我保健主要在日常生活中进行，男性一定要做好积极防御措施，以避免前列腺疾病的产生。