桡骨茎突腱鞘炎如何饮食保健 腱鞘炎应该注意什么

在日常的生活与劳动中，长期使用和支配拇指与食指，导致拇长伸肌腱与拇短伸肌腱使用过多，造成劳损，从而形成了桡骨茎突的肌腱炎。因此在日常的生活中应注意适当的劳动，多多休息。合理有效的保健饮食能够很好的帮助腱鞘炎的康复。那么，有什么饮食保健对桡骨茎突腱鞘炎有帮助呢。

对于腱鞘炎我们需要注意的事项很多，其中最重要的是饮食，当然不仅仅是饮食很重要，合理的生活习惯适当的休息也十分有必要。在饮食方面，主要应该注意以下几点。

第一，切记不可吃过多的油腻食品，例如肥肉或者是油炸食品。油腻的食品吃多了不仅会加强腱鞘炎的发展，还会使人体的血脂与血糖升高，患有高血压的病人更加不能够多吃油腻的食品。第二，注意饮食清淡除了少吃油腻食品以外，我们应该多吃蔬菜水果的，例如西红柿、胡萝卜、芹菜、苹果、青梨等都是可以尝试的，并且多吃青菜有利于排便不容易便秘。第三，适当的补充蛋白质以及钙物质等，蛋白质以及钙等物质都是人体不可缺少的，可以补充例如，每周可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆浆以及炖的骨头之类的食物。

除了饮食方面，我们应该注意这些以外，我们还应当注意休息。因为适当的休息，是有利于剑鞘炎康复的必要条件。本来引起疾病的原因就是过度的使用和劳累，所以要想对本病有利，必须要控制劳动量减轻我们的关节和肌腱的负担。当手腕疼痛时，可以做轻微的手腕部运动以减轻疼痛。腱鞘炎主要是在清晨疼痛最为明显，尽量在睡觉时减轻手腕压力。