气秘饮食保健

　　饮食：此型患者应忌收敛固涩之品，因为收敛易使气滞不畅，固涩能加重便秘，如白果、莲子、芡实、栗子、石榴等皆应少用。而宜用能行气软坚润肠之物。气行则腑气通，肠润则大便畅。不要吃生冷寒凉食物，细嚼慢咽，一日三餐要有规律，多站立运动等。