认识禽流感的食物预防知识

H7N9是人们最为关注的一个话题，因为它的传播速度很快。禽流感现在我国横行霸道，我们应该在时刻提高警惕，避免它的发生。对于这种这种疾病，我们在日常生活中要少吃鸡鸭肉，降低它的发病率。下面是关于禽流感的食物预防措施的简单介绍，请大家浏览一下。

食物预防

应该注意到：由于某些食物预防仅仅能通过增加机体营养成分而提高成功预防疾病的概率，并不能确切针对某一种疾病进行有效预防，所以以下所谓的食物预防均未经临床实验证实且有主观臆断之嫌，请有过敏体质人群慎重考虑。

1.大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。

2.芦荟：芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主要生长在干燥炎热的地区，具有极强的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。

　3、香菇：提高机体免疫功能，香菇多糖可提高腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性;

　4、番茄：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。同时研究得出，番茄内含有可产生维生素 A的类胡萝卜素，主要是α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。一段时间摄取番茄汁，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到增强。

　5、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

　6、新鲜蜂王浆：含有王浆酸和抗菌活性物质，具有很强杀菌、抑菌作用，有效提高和增强人体免疫功能。

以上介绍的是食物预防，希望对大家能够学习到里面的精华，在日常生活中可以做到以上的预防方法，让疾病远离我们。预防流感，食物预防也是必要的，多吃一点以上食物，增强抵抗力。尽量少接触动物，一旦发现自己或者家人朋友身体有所不适，一定要及时去医院，及时治疗。