老想尿又尿不出来怎么回事

老想尿又尿不出来可能由多种情况引起，如饮水过少、精神紧张、尿道结石、膀胱炎、神经源性膀胱等。

1. 饮水过少：身体缺水时，尿液生成减少且浓缩，会产生尿意但尿量不多。应增加水分摄入，每天保证1500 - 2000毫升左右的饮水量，多喝白开水，避免饮用过多咖啡、浓茶等利尿饮品。

2. 精神紧张：精神处于高度紧张状态时，神经系统功能紊乱，影响排尿。可通过深呼吸、听音乐、适当运动等方式放松身心，缓解紧张情绪，改善排尿情况。

3. 尿道结石：结石堵塞尿道，阻碍尿液排出。较小结石可通过多喝水、多运动促进排出；较大结石可能需体外冲击波碎石或手术取石。

4. 膀胱炎：细菌感染膀胱引发炎症，刺激膀胱黏膜产生尿意。需使用敏感抗生素治疗，同时注意个人卫生，勤换内裤，避免憋尿。

5. 神经源性膀胱：支配膀胱的神经功能受损，导致膀胱功能障碍。可进行康复训练，如盆底肌训练，严重时可能需药物或手术治疗。

日常要养成良好的生活习惯，规律作息，避免久坐，注意个人卫生，适度运动。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗 。