如何在日常生活中预防前列腺癌

前列腺癌能预防吗？常常有人会提这样的问题，答案是肯定的。早期前列腺癌是不容易被发现的，所以做好前列腺癌的预防工作是很重要的。那么如何在日常生活中预防前列腺癌呢？下面我们来介绍一下，希望对大家有帮助。

我们先从日常饮食谈起，饮食总的原则是以新鲜蔬菜、水果、豆制品及水产品为主的低脂饮食。建议多吃下列食物：豆类食品、番茄胡萝卜、西瓜，多吃含维生素C 高的水果，比如橘子等。常喝绿茶，多吃鱼，鸡肉。下列食物建议少吃：红肉，动物性脂肪，少喝奶。

最后谈谈日常生活中的注意事项

1.适当的体育运动，保持健康的体重

调查发现：男性如果每天进行30分钟游泳，那么患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。科学家表示，游泳能提高抗病能力，促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有助于前列腺的炎症消退。此外，游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物的疗效，对于神经功能紊乱和神经衰弱等症状也都有好处。

2.多照阳光

流行病调查中也发现，居住在北方纬度高地区的老年男性，死于前列腺癌的较多。这与他们体内维生素D的含量比较低有关系。

3.不要吸烟及大量饮酒

男人在饮酒的同时会对前列腺造成很强的刺激，引起血管扩张，前列腺充血、水肿，并会导致前列腺的抵抗力降低，有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急慢性前列腺炎症。因此远离饮酒及一些刺激食物、咖啡等，对你的前列腺好一点。

通过上述内容我们了解了一些预防前列腺癌的方法，希望可以引起各位男性朋友的重视。在这里要特别提醒您：关注生活中的细节，做一个细心的男人，爱护自己的健康，不要让您的前列腺受伤，给身体造成伤害。